「フィトケミカル」「セラミド」あるあるで話題!植物の7色パワーde美肌&若返り!



フィトケミカル
セラミドというのが次回のあるあるのテーマらしいです。
11月5日のあるある
発掘!あるある大事典2
見た目が10歳若返る秘策!4色野菜で乾燥撃退!肌が変わる食材選び新法則▽台湾屋台のNo.1健康食
肌の乾燥や老化の進行を大きく左右する成分、セラミドに注目する。セラミドは、角質層の細胞の周りにある脂質で、肌の水分蒸発を防ぎ、紫外線が皮下に入るのを防ぐ作用があるという。このため、セラミドが不足すると肌の老化を進めてしまう。セラミド不足を解消、再生し、肌の内側から潤いをキープして肌を若返らせるために有効な「第7の栄養素」フィトケミカルを紹介。その摂取方法を分かりやすく伝える。

フィトケミカル
(ファイトケミカル)とは植物性の食品に含まれる「色」「香り」「苦味」等の成分のことだそうです。
フィトケミカルは7色に分けられ、特にお肌には黒・白・緑・オレンジの4色の【フィトケミカル】が特に必要だとか。
この4色のフィトケミカルを積極的に摂ると、セラミドの生成が促進され、肌の若返り効果があるとか~。
フィトケミカルはビタミン・ミネラル・食物繊維などに次ぐ、第7の栄養素として注目されてるそーです。
というわけで、お肌の若返りに必要な4色のフィトケミカル
黒:特にコンニャクがセラミドの材料が含まれているので重要!毎日摂りましょう!紅茶も黒の食材らしい~。
オレンジ:ニンジン、オレンジ、みかんなど
緑:小松菜、ほうれん草などの葉もの野菜
白:長ねぎ、たまねぎ、キノコ類全般、りんご(中身が白なので)
06年11月5日、あるある大辞典でシワ、毛穴がない美肌の秘訣「セラミド」とセラミド体質になるための「フィトケミカル」について放映されました。
DHCがなんとセラミド31%OFFキャンペーン中(06年12月13日まで)
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セラミド
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DHCのセラミドは人のセラミドにきわめて近い構造のセラミドです
セラミドが不足すると、皮膚の保湿力やバリア機能が弱まることはいうまでもありません。また、セラミドはコラーゲンを守り、イキイキした肌のために必要な栄養を運搬するはたらきもあり、抗酸化作用や皮膚細胞の再生にも欠かすことができません。セラミドを肌の上からだけでなく、食品として体内から直接チャージ!
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ぷるぷるセラミド体質になるための
7色の天然フィトケミカルサプリ(phytochemical)

フィトケミカル(phytochemical)の「フィト」とは、ギリシャ語で「植物」のことで、植物が紫外線の害や虫などから自らを守るために作り出した物質のことです。あるある大辞典ではバランスのよい食事をすることで、フィトケミカルを充分に摂取し、セラミド体質になろう!と紹介していました。
など黄金バランス
パーフェクト野菜 30日分 399円
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大麦若葉、ケール、にんじん、トマト、アヤムラサキ、キャベツ、赤シソ、タマネギ、カボチャ、ほうれん草、モロヘイヤ、大根葉、しょうが、パセリ、ごぼう、ブロッコリー、セロリ、明日葉、ゴーヤ、よもぎ

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毎日コンニャクを食べるのは大変~って感じですが、コンニャクのピザとか、群馬のコンニャク産地ではいろいろな食べ方をしている模様。
こんなのも

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コンニャク、ニンジン、白菜、ほうれん草とかで鍋にして食べるっていうのが一番手っ取り早そうー!
気温が下がってから、我が家は鍋比率が高いので、明日からは色に気をつけて食材を選んで、さらにコンニャクを鍋にプラスして食べよう!っと思いました。
外食が多くって、なかなか色に気をつかって食事できない!という人にはサプリで摂取ってのもありかと。
こんなサプリもあるそーです。
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第七の栄養素・フィトケミカルをご存知ですか?野菜に含まれる匂いや色素のことで、摂取すると活性酸素を取り除き、肌を若返らせてくれるんです♪ フィトケミカルを効果的に摂取して素肌美人になりましょう!更にこのサプリにはセラミドも含有しているから保湿効果もばっちりです。

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フィトケミカルとは?
植物性の食品に含まれる「色」「香り」「苦味」等の成分で、
抗酸化力のある成分、植物が自身を守るために分泌する化学物質の総称です。
これは栄養素以外の成分ですが体の中の酵素を活性化してくれて、
お肌の若返り、免疫力を高めて、ガンの抑制効果があると言われています。

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白 にんにく、たまねぎなど(硫化アリル・クエルセチン)
緑 ブロッコリー、キャベツなど(イソチオシアネート・スルフォラファン・インドール)
赤 トマト、スイカなど(リコピン)
オレンジ ニンジン、カボチャなど(αカロテン、βカロテン)
黒 黒米、黒大豆など(ケルセチン)
紫 ブドウ、プルーンなど(アントシアニン)
黄 あしたば、アボカドなど
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“「フィトケミカル」「セラミド」あるあるで話題!植物の7色パワーde美肌&若返り!” への2件のフィードバック

  1. *はな* より:

    こんばんわ○○+o。((*^∀^))ニコッ。o+゚
    ブログへコメントありがとぉござぃます?
    またまた遊びに来させて頂きました?
    あるある大辞典ってダイエットの特集の時に
    よく見たりしますが(笑)すごぃ為になりますよね!
    あっ、カラー心理診断<無料>やってみました!
    なんかいぃことばかり書ぃてもらってて嬉しかったし、結構当たってるなって思わされることがたくさんありました?
    アロマテラピーもそぉだけど、オーラソーマも勉強したぃな(*´ェ`*)

  2. まるまる より:

    わたしも、あるあるは美容健康に関連するときしか見ないです(笑)。次回のテーマは色とか美肌とかにも関連するみたいなので興味アリ~!
    オーラソーマも、色彩心理学、アロマ、占星術、クリスタルなどなど、いろんなジャンルが混ざったセラピーなので、結構面白いですよ~!わたしも最初はアロマセラピーに興味があって、それつながりでオーラソーマも面白いなーって思うようになりました。

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