本日のスパスパはコラーゲンの話題。
コラーゲン関連商品をまとめてみました。
コラーゲン特集
コラーゲン豊富な食材っていうと、トリガラとか・・・?
トリガラをスーパーで買ってきて、野菜のきれっぱし(ネギとかあまりモノでOK)と一緒にグラグラ煮込むと、コラーゲンたっぷり♪のスープができます。
適当に塩コショウなどで味付けして飲みましょう。
→スパスパによると、海洋性コラーゲン(海産物に含まれるもの)のほうが吸収されやすいらしい。
フカヒレとか、鮭(皮のところ♪私ダイスキなんですが)、うなぎ、カレイ(えんがわ)に多く含まれるそうで。
焦がすとコラーゲンが壊れるので、注意とのこと。
で、コラーゲンをただ摂取するだけでは足りない!さらに効果UP!するには。
オリーブ茶がいいらしい。コラーゲンの合成力をアップさせる「オレウロペイン」という成分が含まれてるそうです。
【小豆島産・オリーブ茶】[#81]
アナタの体は悲鳴をあげている!
お肌に始まり体の中までがボロボロになる・・
原因はコラーゲン不足!
プリンプリンのコラーゲンは
瀬戸内海で手にいれろ!
★今話題のお茶!オリーブ茶1袋
オリーブの葉には、カルシウム・鉄分・ビタミンEが含まれています。
コラーゲンと一緒にオリーブ茶をとるとコラーゲンの再合成力が高まって効果的。
楽天でオリーブ茶を探す
早速売ってます。
あとはコラーゲン系、飲む美肌サプリとか。
【体内吸収型コラーゲン!天然コラーゲンC 】
【ノムビィ】「飲むぷるぷる肌サプリ」体の中から美しく[#004]
美白ピュアコラーゲン
