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アスコム
グループ：Book
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ポイント：12 pt
発売日：2007-11-30
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ヨガ教室に入る前に独学でヨガをしていた時に読みました。１日で、ヨガの効果を感じました。毎日、うんと短い時間でも行える、気軽なヨガだと思います。
