お灸女子のススメ

「お灸」は、小さな熱が、体に「いい変化」をもたらす伝統の自然療法。
本書では、古くから伝わるお灸の文化と症状別のお灸のすえ方を紹介しています。

ツボを温めて、元気になる!

自宅でできる、女性のセルフケアとして毎日の生活の中にお灸を!
お灸の基礎知識から女性の不調、日常のつらい症状に効くツボ、心や美容に効くツボまでなど詳しく紹介。
ツボの場所がひと目で分かるツボマップとすぐに使えるお灸付き。

お灸×ダイエット、伝統医療と現代生活の意外な組み合わせ
体幹から温めて、健康に自然にやせて、美しく

「ダイエットをするのにお灸?」
お灸の経験がない方にとってはとても不思議なダイエット法かもしれません。
でも、永遠の若さと美しさを追求するためにもっとも大切なのは、体を温めることです。

『お灸ダイエット』は、苦しい食事法やきつい運動などとはひと味ちがった、
温かくて健康的なからだをつくり、スリムな体型と美しさを手に入れるための本です。

家で、簡単にセルフケアできて、美容と健康に効くお灸のツボをまとめた一冊。
紹介するのは、ひとりでもできるよう、手と足のツボだけを紹介し、なぜそのツボが効くのかも、わかりやすく解説した、かつてないお灸美容本。

数か月先まで予約でいっぱいの「せんねん灸のお灸教室」をDVDで再現し、「ツボがなかなかみつけられない」「今自分がしているツボが本当に正しいのかどうか不安」という多くの読者が抱えている悩みを一気に解消します。
誰もが迷いこむツボ探しの迷宮。ツボに対する誤解を取り除くことで、今ケアすべきツボがわかります。これまでのお灸本では満足できなかった読者の悩みや不安を一気に解消してくれる待望の一冊です。

アラサー・アラフォーOLに今お灸が大人気! せんねん灸の自分でできるはじめてのお灸。1日5分のお灸で、冷えがなくなり、体調が整います! 内側からあたためるスープも飲めば、効果倍増です!

お灸はおばあちゃんのものと思っていませんか?いえいえ、最近お灸は若い女子たちからも注目されています。せんねん灸ショールーム銀座が、アラサー・アラフォーOLに大人気! 母娘連れで訪れる人もたくさん。テレビや雑誌でも注目されている、せんねん灸を、おうちで簡単にできる、はじめての方に安心のお灸ブックです。冷え取りの方法は、体の外と中から攻めるのが鉄則! 冷え取りをながら、肩こり腰痛、生理痛、イライラなど不調も改善! あなただけのマイツボ探しの方法を紹介します! 簡単なのに即効性のある薬膳あたためスープも合わせて紹介。一日5分のお灸とスープで、夏バテ対策から、今年の秋冬の冷え取りまで、心とからだの健康管理はこの1冊でばっちりです!

昨年発売され、日本の女性たちにお灸女子ブームを巻き起こした北川毅監修『おうちで簡単！お灸エステ』（三栄書房）が、装いも新たに改訂版として新発売！
今回は身体へのお灸に加え、お顔にお灸を行う方法も詳しく紹介されています。
冷え、湿気、ストレス、日本女性に多い悩みをお灸が解消！！ たくさんの写真とイラストをつかって、これまでお灸をしたことが無い方にも、 わかりやすく実践的な内容になっています。
特別付録でお灸（実物）とつぼMAPがついていますので、本書を手に取れば すぐに試すことができます。
ぜひお灸の美と健康の効果をご実感下さい！

お灸を始めたい人への入門書。イマどきのライフスタイルに合った方法をはじめ、お灸女子代表タレントも登場。

冷えは万病の元とも言われ、多くの女性が悩みを抱えています。冷えを解消する『冷えとり』が注目されていますが、靴下の重ね履きや入浴、食事療法の提案のみでは、なかなか効果が出にくく、冷えを諦めてしまう人も多くいました。そこで、本書が提案するのが、お灸による冷えとり。本書では、お灸の温熱力をつかってツボを刺激することで、気と血と水の流れを整えましょう。短期間で体のしんから冷えが改善されるので、手足のガンコな冷えがなくなり不調知らずの体に。肩こりや腰痛、肌荒れも解消できます。家庭でできる簡単ケアで、効果的に冷えとりを行う方法をご紹介します。

お灸を、どのツボに、どのように、どのくらい、なぜすえるのかが分かる温灸入門書。